VRAŤTE
SVÉ SENIORY
ZPĚT DO ŽIVOTA
Cvičení na židli (lůžku) v pohodlí domova:
Rezidence Cézava, Újezd u Brna
Babička a dědeček budou opět s chutí hledět do budoucnosti…
Cvičení na židli / lůžku v pohodlí domova
Pokud již pouze sedí před obrazovkou
Myslíte, že babička/dědeček již nic nemůže. Špatně chodí po vlastním bytě. Opustit byt se bojí… Přesně pro tyto případy je cvičení na židli určené. Tito senioři se díky neaktivitě propadají stále hlouběji a hlouběji a oni sami i jejich okolí získává pocit, že již nic nemohou. OMYL! Vězte, že mohou!
Pokud je upoután pouze na lůžko
Vyslechnout si diagnózu, jejímž závěrem je stav, kdy dědeček nebo babička pouze leží v posteli, je vždy velká rána. Ovšem i tento stav se dá buď oddálit nebo zcela zvrátit. I senioři, jejichž výhledem bylo již pouze jejich lůžko, dnes díky cvičení chodí po bytě zcela samostatně a venku s chodítkem nebo holemi.
Cvičení se zaměřuje na kompletní zdravotní stav vašeho seniora.
Cvičitelé vždy vychází z aktuálního stavu babičky nebo dědečka.
Zpočátku mohou být lekce opravdu mírné a postupem času lze přidávat…je to vždy inividuální.
Dechová cvičení
Práce s dechem je velice důležitou součástí cvičení. Dušnost trápí velké množství seniorů a omezuje je v pohybu. Proto je třeba věnovat pozornost dýchacím cvičením a provádět je v dobré kombinaci s ostatními typy cviků.
Cvičení pohyblivosti kloubů
Ztuhlé klouby trápí téměř každého seniora. Bez pohybu se pohyblivost kloubů rychle zhoršuje, až začne být pro seniora velmi bolestivý byť jen minimální pohyb.
Udržování svalové hmoty
Svalové hmoty přirozeně s věkem ubývá a proto je třeba o svaly pečovat. I ve vysokém věku lze svaly udržovat a jejich sílu zlepšovat. Svaly vždy budeme nejen posilovat, ale také řádně protahovat.
Cvičení na židli / lůžku pro vaši babičku či dědečka v pohodlí jejich domova
Objednejte si vyškoleného lektora, který bude docházet do domácnosti vašeho blízkého a cvičit s ním v pohodlí jeho domova.
Představujeme projekt „Rozchoď babičku“ v České televizi
Naše lektorky individuálního cvičení na židli byly 6. května 2021 hosty pořadu Sama doma (ČT1). Dostaly tak možnost představit projekt široké veřejnosti.
Jak to tedy chodí?
-
Objednáte pro svou babičku či svého dědečka cvičení, které trvá vždy jednu hodinu. Jak často bude dědeček či babička cvičit, záleží na vás.
-
My vybereme cvičitele s volnou kapacitou, domluvíme úvodní seznamovací / ukázkovou lekci (v případě zájmu za přítomnosti některého rodinného příslušníka). Tato lekce je se slevou 50 % = 200 Kč/hod. (platí se hotově na místě, obdržíte příjmový doklad).
-
Následně uhradíte min.4 lekce á 400 Kč/hod. (převodem na účet, obdržíte fakturu) a cvičitel pak dochází pravidelně za babičkou / dědečkem v dohodnutém čase.
-
Cvičitel vám či jinému domluvenému rodinnému příslušníkovi pošle po cvičení zprávu (SMS/mail). Budete tak mít průběžné informace o stavu babičky / dědečka.
Chcete objednat úvodní seznamovací lekci individuálního cvičení na židli / lůžku pro svou babičku / dědečka?
Klikněte na tlačítko níže a pošlete nám mail.
Předmět mailu: Objednávka úvodní lekce
Obsah mailu: jméno a příjmení babičky / dědečka, případně sdělení, zda se chcete této lekce zúčastnit.
Chcete objednat pravidelné lekce individuálního cvičení na židli / lůžku pro svou babičku / dědečka?
Případně použijte tentýž formulář na stránce úplně dole.
Víme, že je pro vás důležité, kdo bude s vaší babičkou či dědečkem cvičit.
Naši lektoři jsou absolventy kurzu Zdravotní tělesné výchovy pro seniory a specializačního semináře Cvičení na židli a lůžku. Vědí, co přesně senioři potřebují a jak jim pomoci.
Cvičitelé se stávají přáteli a členy rodinného týmu.
Cvičitelé pro mnoho babiček a dědečků představují nejčastější a nejpravidelnější kontakt s okolním světem. Vztah mezi seniory a cvičiteli je tedy obvykle velmi úzký. Stojí na vzájemné důvěře a respektu. Babičky i dědečci se obvykle na návštěvu cvičitele velmi těší. Cvičitelé zároveň pravidelně komunikují také s rodinnými příslušníky daného seniora.
Moc děkuji za cvičení pro seniory v bytě. Dochází ke mně cvičitelka Eva Šimonková, cvičíme 2x týdně. Musím říci, že mi cvičení velmi pomáhá. Jsem daleko pohyblivější. Paní cvičitelka má velkou zásluhu na tom, že jsem opět rozhýbaná. Její osobní přístup je mimořádný. Přenáší na mne nadšení ze cvičení, ze kterého vždy ještě pár dní žiju.
Co můžete očekávat po měsíci cvičení?
Samozřejmě je rozdíl, zda babička / dědeček cvičí 1x nebo 3x týdně, ale za tato zlepšení vám ručíme po prvním měsíci u všech z nich.
Zlepšení kloubní pohyblivosti
Tzv. ztuhlé klouby jsou velkým problémem, který limituje mnoho seniorů. Zaručujeme vám, že po prvním měsíci cvičení váš dědeček i babička pocítí zlepšení.
Zlepšení rovnováhy
Po prvním měsící jednoznačně přichází pocit zlepšené rovnováhy. Babička či dědeček mnohem lépe udrží balanc a budou si v chůzi jistější.
Zlepšení svalových schopností
Babička i dědeček ucítí jakoby nové síly. Jejich svalové schopnosti se zvýší.
Zlepšení psychické kondice
Cvičení má prokazatelně aktivizující efekt. Dědeček i babička budou nadšení, co ještě dovedou, uvidí, jak se jejich stav zlepšuje a to je opět motivuje k dalšímu cvičení. Vzniká tak pozitivní začarovaný kruh.
Víme, že dědeček ani babička už nebudou běhat maraton, ale také víme, že mohou klidně opět chodit v okolí svého bydliště, scházet se s přáteli…děda si může jít zahrát karty, babička na dortík a tak…
Pojďte vrátit babičku a dědečka do života
Objednejte si lektora
Cvičení v Rezidenci Cézava
Odesláním objednávky souhlasíte s dobrovolným poskytnutím osobních údajů.
KONTAKT – Rezidence Cézava
Tel.: +420 720 777 999
E-mail: domov@rezidencecezava.cz
Máte-li nějaké dotazy, neváhejte a kontaktujte nás.