o nás

Senior fitnes z.s.

Naše organizace vznikla v roce 2008. Od doby svého vzniku pracujeme se seniory. Realizujeme pravidelná cvičení ve všech částech ČR. V současné době s námi pravidelně cvičí v našich skupinách cca 2500 seniorů. Pokud vás zajímá více o našich aktivitách, veškeré informace naleznete na www.seniorfitnes.cz

Senior fitnes z.s.
Uralská 770/6
Praha 6
16000

IČ: 22724770
DIČ: CZ22724770

 

 

Naši cvičitelé

 

Ing. Táňa Dutkevičová

Ing. Táňa Dutkevičová

Cvičitelka *1962

„Všechno jde, když se chce!“

Více o Táně

Oblast, kde působím: Praha 6 a nejbližší okolí

Vzdělání: stavební inženýrka / certifikovaná cvičitelka seniorů, instruktorka hathajógy, jógy pro seniory a jógy pro zdravá záda

Od roku 2010 pracuji s malými skupinami cvičenců (18+), od roku 2018 vedu i individuální lekce v domácím prostředí.

Rodina: dvě dospělé děti, které už vedou své vlastní životy, a dvě vnoučata v předškolním věku, od kterých se mimo jiné učím přirozenému pohybu.

Koníčky: veškerý pohyb (hlavně jóga, lyže, kolo a turistika). Největší relaxaci mi přináší ruční práce všeho druhu, ať už práce na zahradě nebo šití, pletení, vyšívání apod.

Co bych ráda řekla svým klientům?

Cvičení přizpůsobuji potřebám a přáním každého jednotlivce. Individuální práce s klienty mě baví a hlavní odměnou je pro mě jejich spokojenost a úsměv na tváři.

Podrobnosti o mě a mých lekcích najdete na mém webu.

Dana Drmelová

Dana Drmelová

Cvičitelka *1964

„Každý pohyb pomáhá!“

Více o Daně

Oblast, kde působím: Senohraby, Benešov

Vzdělání: SPGŠ – učitelka MŠ, účetní a mzdová účetní a instruktorka zdravotní tělesné výchovy

Rodina: Mám manžela, dvě dospělé dcery, čtyři vnoučata

Koníčky:

1. Kondiční cvičení napříč věkem. Cvičím děti od 6 měsíců do tří let. Potom 1 až 5 třídu ZŠ a ženy všeho věku, od náctiletých až po osmdesátileté i více.

2. Psi. Mám psí hotel, cvičiště, pořádáme různé akce se psy a dětmi i dospělými.

3. Procházky v přírodě, turistiku a jízdu na elektrokole.

Co bych ráda řekla svým klientům?

V mladším věku jsem měla o stáří velmi naivní představy. Pak mě život poučil!! Nyní již tuším, k čemu směřuji, a strašně moc si vážím vás všech, co bojujete a snažíte se i přes různá omezení žít co nejaktivněji. A v tomto bych vám chtěla pomáhat ze všech sil, dokud budu moci.

Irena Vaňková

Irena Vaňková

Cvičitelka *1950

„Je třeba pečovat nejen o duši, ale také o tělo!“

Více o Ireně

Oblast, kde působím: Praha 6 a 17

Vzdělání: zdravotní sestra, kurzy zdravotního cvičení

Rodina: dvě děti, 5 vnoučat

Koníčky: cvičení, soutěže, šití, karty, tanec, zpěv

Cvičíme při hudbě i podle individuálních potřeb cvičenců.

Moje motto: „Nejztracenější den našeho života je den, kdy jsme se nezasmáli.“

Milena Bednářová

Milena Bednářová

Cvičitelka *1950

Stáří není za trest, ale za odměnu!

Více o Mileně

Oblast, kde působím: Praha 18 – Letňany a okolí

Vzdělání: instruktor zdravotní tělesné výchovy 

Rodina: Žijeme s manželem sami, máme již dospělého syna, který vede svůj život. 

Koníčky: Největším koníčkem je pro mě relaxace v lese při sběru hub a zahrádka, ráda chodím do bazénu plavat, nebo si zacvičit. 

Co bych ráda řekla svým klientům?

K seniorům přistupuji s velkým respektem, a to proto, že vím co potřebují. Sama jsem v seniorském věku a proto si skvěle rozumíme. Velmi dobře vím, jaké mají senioři potřeby. Ti, co chtějí na sobě pracovat, mají největší přání být pohybliví do pozdního věku. Práce se seniory mně baví, protože vidím každou další hodinu, jak se jejich pohyblivost, popřípadě některé bolesti zlepšují. Jejich kondice je výsledek mé dobré práce s nimi. Těším se na další setkání. 

Moje soukromé motto: „Být seniorem je radost.“ 

Ing. Martina Jíchová

Ing. Martina Jíchová

Cvičitelka *1976

„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody.“

Více o Martině

Oblast, kde působím: Praha 9

Vzdělání: Fakulta sociálně ekonomická, lektorka zdravotní tělesné výchovy a SM systému podle metody MUDr. Richarda Smíška

Rodina: Je pro mě inspirací, podporou i přístavem.

Koníčky: Miluju zdravotní cvičení, nordic wallking, výlety, knihy, vaření.

Co bych ráda řekla svým klientům?

Pohyb je pro naše tělo i mysl velmi důležitý, ale je to také zábava, smích, setkávání, sdílení a přátelství. Těším se na setkání s Vámi!

Ing. Irena Osvaldová

Ing. Irena Osvaldová

Cvičitelka *1975

„Život stojí za to žít… stále.“

Více o Ireně

Oblast, kde působím: Praha 2, 8, 9, 18, 20; Brandýs nad Labem – Stará Boleslav; Davle

Vzdělání: Instruktor zdravotní tělesné výchovy

Koníčky: vaření a výživa obecně, fotografie, bylinářství, malování mandal

Co bych ráda řekla svým klientům?

Cvičíme nejen pro pružné a zdravé tělo, ale i pro dobrou náladu. I ve skupině vnímám potřeby jednotlivých klientů a tak je každá lekce svým způsobem jedinečná.

Pavla Navrátilová

Pavla Navrátilová

Cvičitelka *1950

Více o Pavle

Oblast, kde působím: hl. m. Praha 

Vzdělání: tři semestry na 3. LF – zdravý životní styl člověka, kurz se zaměřením na zdravotní tělesnou výchovu pro seniory

Rodina: dvě dospělé dcery

Koníčky:  ráda cvičím, plavu, hraji petaque, baví mě společenské hry

Co bych ráda řekla svým klientům? Cvičit znamená sladit biologickou, psychologickou a sociální pohodu.

Hana Všianská Dis.

Hana Všianská Dis.

Cvičitelka

„Pokud něco opravdu chceš, pak to dokážeš……“

Více o Hance

Oblast, kde působím: Praha 10

Vzdělání: VOŠ Mezinárodního obchodu, Instruktor zdravotní tělesné výchovy a volnočasových aktivit dětí a mládeže

Rodina: Mám tři děti, od puberťáka až po školkového prcka….

Koníčky: Rodina, vaření, sport všeho druhu, hlavně pobyt venku.….

Co bych ráda řekla svým klientům?

Věk je sice jenom číslo, ale kde je psáno, že člověk nemůže být fit i na podzimu života? Stačí jen chtít, nebát se a jít do toho s úsměvem 🙂

Eva Šimonková

Eva Šimonková

Cvičitelka *1943

„S pohybem žijeme, bez pohybu živoříme“

Více o Evě

Oblast, kde působím: Praha 5, 6, 7

Vzdělání: Cvičitelka zdravotní tělesné výchovy, lektorka cvičení a stravování lidí s obezitou. 40 let praxe cvičení s pohybově omezenou klientelou. 

Rodina: Dvě skvělá vnoučata

Koníčky: Zahrádka, vaření, angličtina

Co bych ráda řekla svým klientům?

Co je třeba? Vaše ochota uvěřit, že každý je schopen nějakého pohybu, vaše důvěra, že spolu se buděme přiměřeně hýbat, smát a lépe se cítit. Budete překvapení, co dokážete. Tak co vy na to?

V současné době nabízíme cvičení na židli pouze na území hl.m. Prahy a v úzkém okolí. Pokud však potřebujete rozchodit babičku z jiné části republiky, určitě se ozvěte a najdeme nějaké řešení.

Pokud Vás náš projekt zaujal a chtěli byste se stát jeho součástí a cvičit se seniory, kontaktujte nás. Možná právě díky Vám se nám podaří projekt co nejrychleji rozšířit po celé ČR.

Pojďte vrátit babičku a dědečka do života
Objednejte cvičení