o nás
Senior fitnes z.s.
Naše organizace vznikla v roce 2008. Od doby svého vzniku pracujeme se seniory. Realizujeme pravidelná cvičení ve všech částech ČR. V současné době s námi pravidelně cvičí v našich skupinách cca 2500 seniorů. Pokud vás zajímá více o našich aktivitách, veškeré informace naleznete na www.seniorfitnes.cz
Senior fitnes z.s.
Uralská 770/6
Praha 6
16000
IČ: 22724770
DIČ: CZ22724770
Naši cvičitelé

Ing. Táňa Dutkevičová
Cvičitelka
„Všechno jde, když se chce!“
Více o Táně
Oblast, kde působím: Praha 6 a nejbližší okolí
Vzdělání: stavební fakulta ČVUT / certifikovaná cvičitelka seniorů, instruktorka hathajógy, jógy pro seniory a jógy pro zdravá záda
Od roku 2010 pracuji s malými skupinami cvičenců (18+), od roku 2018 vedu i individuální lekce v domácím prostředí.
Rodina: manžel, 2 dospělé děti, 2 vnoučata v předškolním věku, od kterých se mimo jiné učím přirozenému pohybu.
Koníčky: veškerý pohyb (hlavně jóga, lyže, kolo a turistika), cestování, ruční práce všeho druhu (na zahradě, šití, pletení, vyšívání apod.)
Co bych ráda řekla svým klientům?
Cvičení přizpůsobuji potřebám a přáním každého jednotlivce. Individuální práce s klienty mě baví a hlavní odměnou je pro mě jejich spokojenost a úsměv na tváři.
Podrobnosti o mě a mých lekcích najdete na mém webu.

Dana Drmelová
Cvičitelka
„Každý pohyb pomáhá!“
Více o Daně
Oblast, kde působím: Senohraby, Benešov
Vzdělání: SPGŠ – učitelka MŠ, účetní a mzdová účetní / instruktorka zdravotní tělesné výchovy
Rodina: manžel, dvě dospělé dcery, čtyři vnoučata
Koníčky:
1. Kondiční cvičení napříč věkem. Cvičím děti od 6 měsíců do tří let. Potom 1 až 5 třídu ZŠ a ženy všeho věku, od náctiletých až po osmdesátileté i více.
2. Psi. Mám psí hotel, cvičiště, pořádáme různé akce se psy a dětmi i dospělými.
3. Procházky v přírodě, turistiku a jízdu na elektrokole.
Co bych ráda řekla svým klientům?
V mladším věku jsem měla o stáří velmi naivní představy. Pak mě život poučil!! Nyní již tuším, k čemu směřuji, a strašně moc si vážím vás všech, co bojujete a snažíte se i přes různá omezení žít co nejaktivněji. A v tomto bych vám chtěla pomáhat ze všech sil, dokud budu moci.

Irena Vaňková
Cvičitelka
„Nejztracenější den našeho života je den, kdy jsme se nezasmáli.“
Více o Ireně
Oblast, kde působím: Praha 6 a 17
Vzdělání: zdravotní sestra, kurzy zdravotního cvičení
Rodina: 2 děti, 5 vnoučat
Koníčky: cvičení, soutěže, šití, karty, divadlo, tanec, zpěv
Je třeba pečovat nejen o duši, ale i o tělo. Cvičíme při hudbě i podle individuálních potřeb cvičenců.

Milena Bednářová
Cvičitelka
Stáří není za trest, ale za odměnu!
Více o Mileně
Oblast, kde působím: Praha 18 – Letňany a okolí
Vzdělání: instruktor zdravotní tělesné výchovy
Rodina: Žijeme s manželem sami, máme již dospělého syna, který vede svůj život.
Koníčky: Největším koníčkem je pro mě relaxace v lese při sběru hub a zahrádka, ráda chodím do bazénu plavat, nebo si zacvičit.
Co bych ráda řekla svým klientům?
K seniorům přistupuji s velkým respektem, a to proto, že vím co potřebují. Sama jsem v seniorském věku a proto si skvěle rozumíme. Velmi dobře vím, jaké mají senioři potřeby. Ti, co chtějí na sobě pracovat, mají největší přání být pohybliví do pozdního věku. Práce se seniory mně baví, protože vidím každou další hodinu, jak se jejich pohyblivost, popřípadě některé bolesti zlepšují. Jejich kondice je výsledek mé dobré práce s nimi. Těším se na další setkání.
Moje soukromé motto: „Být seniorem je radost.“

Ing. Martina Jíchová
Cvičitelka
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody.“
Více o Martině
Oblast, kde působím: Praha 9
Vzdělání: Fakulta sociálně ekonomická, lektorka zdravotní tělesné výchovy a SM systému podle metody MUDr. Richarda Smíška
Rodina: Je pro mě inspirací, podporou i přístavem.
Koníčky: Miluju zdravotní cvičení, nordic wallking, výlety, knihy, vaření.
Co bych ráda řekla svým klientům?
Pohyb je pro naše tělo i mysl velmi důležitý, ale je to také zábava, smích, setkávání, sdílení a přátelství. Těším se na setkání s Vámi!

Ing. Irena Osvaldová
Cvičitelka
„Život stojí za to žít… stále.“
Více o Ireně
Oblast, kde působím: Praha 2, 8, 9, 18, 20; Brandýs nad Labem – Stará Boleslav; Davle
Vzdělání: Instruktor zdravotní tělesné výchovy
Koníčky: vaření a výživa obecně, fotografie, bylinářství, malování mandal
Co bych ráda řekla svým klientům?
Cvičíme nejen pro pružné a zdravé tělo, ale i pro dobrou náladu. I ve skupině vnímám potřeby jednotlivých klientů a tak je každá lekce svým způsobem jedinečná.

Pavla Navrátilová
Cvičitelka
Více o Pavle
Oblast, kde působím: hl. m. Praha
Vzdělání: tři semestry na 3. LF – zdravý životní styl člověka, kurz se zaměřením na zdravotní tělesnou výchovu pro seniory
Rodina: dvě dospělé dcery
Koníčky: ráda cvičím, plavu, hraji petaque, baví mě společenské hry
Co bych ráda řekla svým klientům? Cvičit znamená sladit biologickou, psychologickou a sociální pohodu.

Hana Všianská Dis.
Cvičitelka
„Pokud něco opravdu chceš, pak to dokážeš……“
Více o Haně
Oblast, kde působím: Praha 10
Vzdělání: VOŠ Mezinárodního obchodu, Instruktor zdravotní tělesné výchovy a volnočasových aktivit dětí a mládeže
Rodina: Mám tři děti, od puberťáka až po školkového prcka….
Koníčky: Rodina, vaření, sport všeho druhu, hlavně pobyt venku.….
Co bych ráda řekla svým klientům?
Věk je sice jenom číslo, ale kde je psáno, že člověk nemůže být fit i na podzimu života? Stačí jen chtít, nebát se a jít do toho s úsměvem 🙂

Eva Šimonková
Cvičitelka
„S pohybem žijeme, bez pohybu živoříme.“
Více o Evě
Oblast, kde působím: Praha 5, 6, 7
Vzdělání: Cvičitelka zdravotní tělesné výchovy, lektorka cvičení a stravování lidí s obezitou. 40 let praxe cvičení s pohybově omezenou klientelou.
Rodina: Dvě skvělá vnoučata
Koníčky: Zahrádka, vaření, angličtina
Co bych ráda řekla svým klientům?
Co je třeba? Vaše ochota uvěřit, že každý je schopen nějakého pohybu, vaše důvěra, že spolu se buděme přiměřeně hýbat, smát a lépe se cítit. Budete překvapení, co dokážete. Tak co vy na to?

Hana Holková
Cvičitelka
Více o Haně
Oblast, kde působím: Praha 6, 7, 1
Vzdělání: SŠ sociálně právní, Cvičitelka zdravotní tělesné výchovy
Rodina: vdaná
Koníčky: turistika, cyklistika, běžky, rodokmeny, fotografie a video photoshop
Co bych ráda řekla svým klientům?
Moje maminka trpěla těžkou osteoporózou a bolestmi zad, což mě přimělo udělat si kurz ZdrTV. Měla jsem velkou radost, když díky dechovým cvičením a posilování se znovu dokázala hýbat a chodit.
Lékaři umí prodoužit život, ale prodloužit radost z něj díky pohybu a blízkosti je na nás!

Helena Hyanová
Cvičitelka
„Člověk dokáže víc, než si myslí.“
Více o Heleně
Oblast, kde působím: Praha 8 a blízké okolí, případně po domluvě i širší okolí
Vzdělání: Střední odborná škola výtvarná; Fakulta žurnalistiky Univerzity Karlovy; instruktorka zdravotní tělesné výchovy pro seniory
Rodina: Žijeme s manželem sami a věnujeme se společnému zájmu – vydávání internetového motoristického časopisu THauto.
Koníčky: Cestování, historie, architektura, fotografování, jazyky (angličtina, italština), motorismus – veteráni, motorsport i nové vozy – to vše je koníček i náplň naší práce.
Samozřejmě sport, zejména kondiční cvičení 😉
Co bych ráda řekla svým klientům?
Život je příliš cenný na to, abychom si ho otravovali negativními myšlenkami. Úsměv – jak ten ve tváři, tak i ten vnitřní – dělají zázraky! Cvičení a přiměřený pohyb to vše ještě umocní a hlavně: cvičit lze v každém věku, nejdůležitější je však začít 😉

Mgr. Milada Butková
Cvičitelka
„Tělo je chrám duše.“
Více o Miladě
Oblast, kde působím: Praha 1, 2, 3, 7, 8, 9
Vzdělání: VŠ, překladatelka a lektorka němčiny a angličtiny / instruktorka zdravotní tělesné výchovy
Rodina: dospělá dcera
Koníčky: cvičení, meditace, fotografie, výtvarné umění, zdravý životní styl
Co bych ráda řekla svým klientům?
Jsem přesvědčená o tom, že s úsměvem jde všechno lépe. Věřím, že dobrá nálada, pozitivní energie a radost, kterou kolem sebe šíříme, se nám vrátí zpět v podobě spokojených a vděčných klientů.

Ing. Zuzana Weigertová
Cvičitelka
„Nikdy není pozdě začít.“
Více o Zuzaně
Oblast, kde působím: Roztoky, případně Praha – Dejvice
Vzdělání: instruktorka zdravotní tělesné výchovy
Rodina: dospělá dcera, dospívající syn
Koníčky: dlouhé procházky, pohyb každéyo druhu, kulturní akce, koncerty, kino
Co bych ráda řekla svým klientům?
Život stojí za to žít.

Mgr. Dagmar Černá
Cvičitelka
„Vždy je včas!“
Více o Dagmar
Oblast, kde působím: Praha 4, 10, 12
Vzdělání: FTVS UK, lektorka ZTV, celostní kouč a výživový poradce
Rodina: tři děti
Koníčky: sport (veškerý pohyb), příroda, malování, renovace nábytku,
Co bych ráda řekla svým klientům?
Mám ráda práci s lidmi, od dětí až po seniory, jsou mi velkou inspirací. Jsem „preventista“ a ráda se směji.

PaeDr. Blanka Neumannová
Cvičitelka
Více o Blance
Oblast, kde působím: Újezd nad Lesy a okolí, Praha 1, 2, 5
Vzdělání: FTVS UK, instruktor zdravotní těpesné výchovy, bývalý pedagog
Rodina: manžel. dvě dospělé děti, 2 předškolní vnoučata
Koníčky: pohyb v přírodě, cestování, hudba, tanec
Co bych chtěla říct svým klientům?
Pohyb je radost!

Viera Jedličková
Cvičitelka
Více o Vieře
Oblast, kde působím: Praha 5
Vzdělání: VŠ – kybernetika / kurzy zdravotní tělesné výchovy
Rodina: 2 dospělé děti
Koníčky: umění, filozofie, kolo, chůze, běžky
Co bych ráda řekla svým klientům?
Nikdy není pozdě začít. Musíme věřit ve vlastní síly. jsme součástí přírody a mnoho můžeme změnit svou vůlí.

Mgr. Jitka Hlaváčková
Cvičitelka
„Pomáhám Tobě, pomohu i sobě.“
Více o Jitce
Oblast, kde působím:
Vzdělání: Pedagogiclá fakulta UK (angličtina), Instruktor zdravotní tělesné výchovy
Rodina: manžel, 3 děti, 4 vnoučata
Koníčky: hudba, divadlo, knihy, zahrada
Co bych ráda řekla svým klientům?
S trpělivostí a vírou ve zlepšení svých schopností dokážete moc.

Alžběta Hájková
Cvičitelka
Více o Alžbětě
Oblast, kde působím: Praha a okolí (dojedu MHD, PID, vlakem)
Vzdělání: SŠ / instruktorka zdravotní tělesné výchovy
Rodina: dospělé děti, 6 vnoučat, maminka
Koníčky: sport, příroda, výtvarné práce

Alena Zajíčková
Cvičitelka
„Pohyb je života.“
Více o Aleně
Oblast, kde působím: Dobřichovice a okolí, Praha 4, 5 (případně Praha 1, 2, 10)
Vzdělání: SZTŠ Mělník / instruktorka zdravotní tělesné výchovy, instruktorka jógy
Rodina: přítel
Koníčky: léčivé rostliny, zahrada, kočky
Co bych ráda řekla svým klientům?
Síla je v nás! Pojďte se mnou na procházku, i kdyby to mělo být jen okolo Vašeho domu a nebo stolu doma.

Petra Kočí
Cvičitelka
„Mezi úspěšnými a neúspěšnými, zdaleka nemám na mysli jen kariéru, je jen jeden rozdíl. Ti úspěšní se při neúspěchu nevzdali.“
Více o Petře
Oblast, kde působím: Hradec Králové a okolí do 20 km, vč. Pardubic
Vzdělání: sociálně-ekonomická fakulta UJEP (Managment lidských zdrojů) / instruktorka zdravotní tělesné výchovy
Rodina: 3 synové
Koníčky: turistika, tanec, malování, cvičení, zahrada a vzdušná akrobacie na šálce (lze sledovat na FB Život v pohybu).
Co bych ráda řekla svým klientům?
V pohybu je život. Před rokem jsem začala s náročným sportem, se kterým jiní začínají o 30 let dříve. Sice už nebudu profi reprezentovat ČR ve vzdušné akrobacii, ale už teď jsem po stránce kondice na tom lépe, než mnoho z těch o 30 let mladších. A jsem na sebe hrdá. Tedy vše je o vás, o vašich cílech a motivaci. Tušíte správně, cvičím každý den zdravotní cvičení jako přípravu a pak jdu teprve na šálku.

Stanislava Křelinová
Cvičitelka
„S úsměvem jde všechno líp.“
Více o Stanislavě
Oblast, kde působím: Praha 4, Říčany
Vzdělání: SŠ s maturitou, zdravotní škola, pedagogická škola
Rodina: 3 velké děti
Koníčky: tanec, ruční práce
Co bych ráda řekla svým klientům?
Jsem tady pro vás.

Ing. Pavla Vlčková
Cvičitelka
„Pouze ten, kdo sám hoří, může zapálit.“
Více o Pavle
Oblast, kde působím: Praha 1, 2 a 4 (Krč, Kunratice, Pankrác)
Vzdělání: VŠ / instruktorka zdravotní tělesné výchovy
Rodina: dvě dospělé dcery, jezevčík Fík
Koníčky: četba, divadlo, knihy, kolo, grafologie,zahrada, současné dění, rozšiřování obzorů
Co bych ráda řekla svým klientům?
Pohyb prodlužuje život v každém věku.

Zdeňka Švandová
Cvičitelka
„Žít život co nejlépe v jakékoliv situaci, jakýkoliv den, v jakémkoliv věku.“
Více o Zdeňce
Oblast, kde působím: Kladno, Praha, Středočeský kraj
Vzdělání: SŠ s maturitou / kurzy – zdravotní masér, lymfodrenáže, zdravotní tělesná výchova, sociální pracovník – pečovatel v terénu i v domovech
Rodina: 3 děti
Koníčky: sport (kolo, brusle, běh, jóga, lyže, snowboard), literatura, divadlo, film, fotografie
Co bych ráda řekla svým klientům?
Mám ráda svou činnost díky zpětné vazbě, výsledkům.

Iva Jírková
Cvičitelka
„Všechno má nějaké řešení…“
Více o Ivě
Oblast, kde působím: Pardubice, Chrudim
Vzdělání: chemik / instruktorka zdravotní tělesné výchovy
Rodina: 2 synové, přítel, pes
Koníčky: jakýkoliv pohyb, cestování, tovření, četba
Co bych ráda řekla svým klientům?
Zapojte se zpět do aktivního života, pro rodinu budete „cool“ a pro své okolí pozitivní příklad.

Věra Beránková
Cvičitelka
Více o Věře
Oblast, kde působím: Praha a blízké okolí
Vzdělání: gymnázium a Filmová škola (odborná nástavba) / zdravotní tělesná výchova, postizometrická relaxace (certifikáty)
Rodina:
Koníčky: hory, pěší turistika, kultura, fotografie, film
Co bych ráda řekla svým klientům?
Mohu vám pomoci pravidelným procvičováním kloubů a svalů obnovit tělesnou kondici.

Kateřina Šlerová
Cvičitelka
„Hudba je lék.“
Více o Kateřině
Oblast, kde působím: Praha 4, 12
Vzdělání: SŠ pedagogická / instruktorka zdravotní tělesné výchovy, práce s mentálně postiženými, muzikoterapie
Rodina: manžel, 2 dospívající synové
Koníčky: hra na hudební nástroje (akordeon, kytara), ruční práce, pečení, komunikace, zábava, propojení hudby a pohybu
Co bych ráda řekla svým klientům?
Ráda si povídám, ráda naslouchám. Miluji hudbu, jsem veselá a usměvavá a jsem pro každou legraci.

Marie Kloučková
Cvičitelka
„Bez pohybu to nejde.“
Více o Marii
Oblast, kde působím: Praha 10, Dubeč
Vzdělání: instruktor zdravotní tělesné výchovy
Rodina:
Koníčky: práce na zahradě, sport rekreačně, cestování
Co bych chtěla říct svým klientům?
Spolu se rozejdeme.

Ing. Vlasta Šámalová
Cvičitelka
„Pohybem k lepší náladě.“
Více o Vlastě
Oblast, kde působím: Praha 1, 6
Vzdělání: VŠE, Instruktor zdravotní tělesné výchovy
Rodina:
Koníčky: sport, kultura, cestování
Co bych ráda řeklad svým klientům?

Lenka Malá
Cvičitelka
„Akce je základním klíčem k úspěchu.“ (Pablo Picasso)
Více o Lence
Oblast, kde působím: Liberec, Vratislavice nad Nisou, Jablonec nad Nisou
Vzdělání: Farmaceutická fakulta UK v Hradci Králové
Rodina: vdaná, 2 dospělí synové
Koníčky: zahrádka, plavání, hudba, turistika
Co bych chtěla říct svým klientům? Poslouchejme, co nám říká naše tělo.

Andrea Vandasová
Cvičitelka
„Tělo se léčí pohybem. Mysl se léčí smíchem. Duše se léčí radostí.“
Více o Andrei
Oblast, kde působím: Plzeň, Dobřany, Stod, Přeštice, Nepomuk, Blovice, Klatovy
Vzdělání: pečovatelka (od roku 2010 praxe se seniory), pracuji s konceptem Bazální stimulace, konceptem Snoezelen
Rodina: podruhé vdaná, čtyři děti (holky 21 a 13, kluci 8 a 3 roky)
Koníčky: rodina, zahrada, otužování, plavání, nordic walking, vzdělávání se
Co bych chtěla říct svým klientům? Společně vše zvládneme. Cvičení způsobuje zdraví a radost.
Lenka Kravčišinová
Cvičitelka
Více o Lence
Oblast, kde působím: Praha
Vzdělání: Instruktor zdravotní tělesné výchovy
Rodina: svobodná
Koníčky: tai či, meditace
Co bych ráda řeklad svým klientům?
Pomalu, pozorně a s odvahou.
Cvičit nebo necvičit?
Nejspíš se nacházíte v situaci, kdy máte již stárnoucí rodiče. Proto jste tady a hledáte, jak jim pomoci. Věřte, že v tom nejste sami, v této situaci se nachází desetitisíce lidí jako jste vy. Máte své rodiče rádi, chcete jim pomoci, ale máte málo času - práce,...
V současné době nabízíme cvičení na židli pouze na území hl.m. Prahy a v úzkém okolí, v Kladně a okolí, v Pardubicích a Chrudimi. Pokud však potřebujete rozchodit babičku z jiné části republiky, určitě se ozvěte a najdeme nějaké řešení.
Pokud Vás náš projekt zaujal a chtěli byste se stát jeho součástí a cvičit se seniory, kontaktujte nás. Možná právě díky Vám se nám podaří projekt co nejrychleji rozšířit po celé ČR.
Pojďte vrátit babičku a dědečka do života
Objednejte si lektora
Odesláním objednávky souhlasíte s dobrovolným poskytnutím osobních údajů.